Schmuse-Kuschel-Drink

Jetzt kommen die Herbst und Winter Smoothies zum Zug! ZUTATEN Banane Datteln Cashews Erdnussbutter Haferflocken Erdmandel Pflanzenmilch     ZUBEREITUNG Datteln und Erdnussbutter mit etwa Wasser zu einer cremigen Masse pürieren. Banane mit Erdmandel und Pflanzenmilch im Mixer zu einem Getränk pürieren und in ein Glas füllen. Die Dattelmasse hinzugeben und als Topping mit Haferflocken … Mehr Schmuse-Kuschel-Drink

Frühstücksauflauf

Für ein Sonntagsfrühstück im Herbst perfekt! ZUTATEN Haferflocken oder andere Getreidesorten Leinsamen Walnüsse oder etwas anderes, das den Crunch reinbringt Vanillezucker oder Vanille Hafermilch oder sonstige Pflanzenmilch Ahornsirup oder andere Art der Süßung Apfelmark mit einer anderen Frucht gemischt (bei mir Mango) Früchte (ich habe hier 2 Äpfel und Blaubeeren aus dem Glas) Kokosöl   … Mehr Frühstücksauflauf

Müsli

  Mal wieder eine Müsli-Variante! So mach ich mir in letzter Zeit meist mein Frühstück, nur die Obstzugaben variieren. ZUTATEN Haferflocken (ich habe hier die groben) SojaVanilleJoghurt Hafermilch Apfelmark Banane Cashews Paranüsse Leinsamen Sonnenblumenkerne   ZUBEREITUNG Haferflocken, Leinsamen, Sonneblumenkerne und gehackte Cashews und Paranüsse in eine Schale geben. Banane zermatschen und unter die Flocken mische … Mehr Müsli

Haferflocken-Tartelettes

Eine Leckerei, die schnell gemacht ist und sowohl den kleinen Hunger und als auch den Schacht nach Süßem befriedigt. ZUTATEN Haferflocken /Müslimischung Mehl Zucker Apfelmark     ZUBEREITUNG Haferflocken, Mehl, Zucker und Apfelmark in eine Schüssel geben. Ich habe das rein nach Gefühl gemacht und solange nachgefüllt, bis eine gute Konsistenz und guter Geschmack da … Mehr Haferflocken-Tartelettes

Müsli

Es gibt ja so viele Arten der morgendlichen Zubereitung von Getreideflocken. Aber jede ist doch so lecker und ich kann nie genug davon bekommen. Daher hier eine weitere! Ein sättigendes und leckeres Frühstück für einen guten Start in den Tag! ZUTATEN Haferflocken Pflanzenmilch 1 TL Zitronensaft 1 TL Honig oder Ahornsirup, wenn man auch „guten“ … Mehr Müsli

Haferflocken – Frühstücksbrei

Meine neuestes Lieblingsfrühstück! Einfach gemacht und vegan… fühlt sich sehr gut an, so in den Tag zu starten. Zutaten Haferflocken oder andere Flocken nach Belieben noch Chia Samen, Leinensamen, Mandeln, Sonnenblumenkerne … frisch gepresster Orangensaft heißes Wasser Obst, z.B. Birne, Apfel, Banane nach Belieben Ahornsirup   Zubereitung Haferflocken in gewünschter Menge in eine Schale geben. … Mehr Haferflocken – Frühstücksbrei