Ba-Zu-Gu-O-Ru-Smoothie

ZUTATEN Banane Chiasamen Leinsamen Zucchini Orange (Saft und Fleisch) Rucola Wasser   ZUBEREITUNG Alle Zutaten entsprechend zerkleinern. Orange pressen und das Fleisch herausholen. Alles in den Mixer geben. Mixen und fertig!

Möhren – Orangen – Suppe

Sehr lecker und durchaus gesund! ZUTATEN 500g Möhren (in kleine Stücke geschnitten) 1 kleine Zwiebel (grob gehackt) 30g Pflanzenmargarine 1l Gemüsebrühe 125ml Orangensaft 1 TL Thymian oder Kräuter der Provence Salz und Pfeffer   ZUBEREITUNG  Gemüse kleinschneiden. Möhren und Zwiebel in der Margarine unter Rühren ca. 10 min. anbraten. Gemüsebrühe und Orangensaft dazugeben, aufkochen lassen … Mehr Möhren – Orangen – Suppe